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「睡眠・入浴」に関する記事一覧

いびきの原因とその解消方法!

自分はいびきをかいていない、そう思っている方でも実際にはいびきをかいていることがあります。いびきは一緒に寝てい…

睡眠は美容にも健康にもとても大切!

今の社会ではストレスは切っても切れないものですよね。ストレスは、健康にも美容にも悪影響を及ぼしますが、実は睡眠…

いびきが原因で起こること!

いびきの原因は、さまざまあります。いびきには病的ないびきがあり、健康的ないびきがあります。健康的ないびきに関し…

眠りが浅いと健康に影響する!?

日本人の眠りは、欧米諸国と比べると時間が浅いと言われています。政府発表のデータによると、現在、日本人の5人に1…

理想的な健康体と睡眠の関係

ただ長時間寝れば、健康体になれるわけではありません。理想的な睡眠時間は1日6〜8時間ぐらいです。そして単に寝れ…