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「ミネラル・ビタミン」に関する記事一覧

鉄分が多い野菜を上手に摂取する方法

鉄欠乏に陥っている人は少なくないそうです。女性の20%は貧血といわれています。鉄欠乏性貧血改善のためには鉄分を…

カリウムを多く含む野菜とは!?

カリウムにはナトリウムの排泄を助ける働きがあります。体内のナトリウム濃度が高くなると、体内に水分をため込むよう…

ミネラルの多い果物の健康効果!

真夏は暑いため、体内のミネラルや水分が失われるのがとても早いです。水分などが失われると体内の調整機能がうまく働…

ミネラルが多い野菜で健康力アップ!

ミネラルは、栄養素としての鉄分・カルシウム・硫黄・マンガン・銅類・コバルトその他からなる、いわゆる無機塩類の総…

ミネラルと筋肉の関係とは!?

健康のために食事や運動を大事にしている方も多くおられると思います。健康は生活をしていくために1番大事なので、特…