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「栄養素」に関する記事一覧

血液を作る栄養素とは!?

血液には赤血球、白血球、血小板など様々な成分が含まれています。血液を作るというと赤血球を作る事をイメージする方…

脂質には種類がありそれぞれ働きが違う

脂質は太る元で体に悪い、そんな印象を持っていませんか? 確かに脂質はカロリーが高いので摂りすぎれば肥満に繋がり…

骨に必要な栄養素をきちんと摂取しよう!

健康で強い骨を作ることは、これから年齢を重ねて行く上でとても重要な要素となっていきます。年齢と共に骨づくりを意…

カルシウムを摂れる食材で健康に!

カルシウムを含む食材はよく骨類と言われます。カルシウムをミネラルに分類し、摂取方法を考えると、サプリメント・健…

自炊で栄養バランスを取り代謝を高める

最近では健康志向を意識させるテレビ番組や通販番組が増えてきているので、多くの人の健康意識が高まっているようです…