なるほど!からだサーチ

「健康」に関する記事一覧

健康に優れたごまを食べる習慣をつける

ごまは非常に栄養価が高く、日本では縄文時代からすでに食べられていたようです。ごまは食用の他にも、油や薬などとし…

基礎的なダイエット! 健康的に痩せる食事

生きるために必要なエネルギー・栄養素は個人によって異なりますが、必要エネルギー量よりも摂取エネルギー量が少ない…

アルコールが健康に与える影響

「酒は百薬の長」というように、適度にアルコールを摂取することは健康に良いという意見がある一方、アルコールの健康…

健康になるために知っておきたいと水のこと7つ

水は人の体の60%を占めています。だから水は人の体にとって大切なものになります。皆さんは、水に含まれているミネ…

禁煙をして健康を回復させよう

タバコをやめたいと思いながらもをやめることができない現実がありますね。しかし、そのまま吸っていると健康被害が生…