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「野菜」に関する記事一覧

鉄分が多い野菜を上手に摂取する方法

鉄欠乏に陥っている人は少なくないそうです。女性の20%は貧血といわれています。鉄欠乏性貧血改善のためには鉄分を…

カリウムを多く含む野菜とは!?

カリウムにはナトリウムの排泄を助ける働きがあります。体内のナトリウム濃度が高くなると、体内に水分をため込むよう…

ミネラルが多い野菜で健康力アップ!

ミネラルは、栄養素としての鉄分・カルシウム・硫黄・マンガン・銅類・コバルトその他からなる、いわゆる無機塩類の総…

デトックス〜野菜で体を解毒しよう!

ここ数年、美容に関する記事等でよく目にする「デトックス」という言葉ですが、そもそも本来の意味は何なのでしょう?…

体を温める野菜で冷え性を改善!

女性には冷え性で悩んでいる人が少なくありません。冷え性の原因はいろいろありますが、食生活で改善できることもあり…