なるほど!からだサーチ

「食材」に関する記事一覧

血圧を下げるための食材選びのポイント!

会社の健康診断で血圧を測った際、高めだと指摘されたことはありませんか? 特に身体がしんどいわけではないからとそ…

コラーゲンを摂るならこの食材!

肌が衰えるのは、皮下組織にあるコラーゲン量が減少していくから。コラーゲンを増やすことで、肌を若々しくさせること…

離乳食にはどのような食材を与えたらいい?

初めての子育てはわからないことばかりで大変だと思います。大変なことの一つが、離乳食で与える食材です。どのような…

身近にあるデトックス食材とは

健康や美容のためには、デトックスが大切だといわれています。体内にたまった老廃物は、体の機能の妨げになったり痛み…

カルシウムを摂れる食材で健康に!

カルシウムを含む食材はよく骨類と言われます。カルシウムをミネラルに分類し、摂取方法を考えると、サプリメント・健…